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吸脂后合理飲食對恢復(fù)和維持手術(shù)效果很重要。適合吃的食物有：富含蛋白質(zhì)的雞胸肉、魚蝦等；新鮮蔬果如西蘭花、蘋果等；全谷物類的燕麥、糙米；富含不飽和脂肪酸的橄欖油、魚油；能消腫的冬瓜、薏仁；富含膠原蛋白的豬蹄、雞爪。飲食要遵循營養(yǎng)均衡、控制總熱量、少食多餐、補(bǔ)充充足水分的原則。同時，要避免辛辣刺激、高油脂高糖、易過敏、高鹽食物，戒煙戒酒。搭配食物并采用清蒸、水煮等健康烹飪方式，更利于恢復(fù)。

想讓醫(yī)美減脂療效翻倍，飲食很關(guān)鍵。加速代謝的食物有很多，主食可選紅薯、藜麥等根莖類和谷物類；蛋白質(zhì)選瘦牛肉、豆腐等；蔬菜、莓果、蘋果等蔬果也有益

吸脂后仍可能反彈，要避免吃高油高脂（炸雞、薯條等）、辛辣刺激（辣椒、花椒等）、酒類飲品和高糖（蛋糕、糖果等）食物，它們易致體重反彈、影響恢復(fù)。建議多吃富含蛋白質(zhì)（瘦肉、魚類等）、維生素和礦物質(zhì)。

做完吸脂手術(shù)后，合理飲食對保持身材和身體恢復(fù)至關(guān)重要。富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、豆類、蛋類、奶類，有助于傷口愈合和維持肌肉量；

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